国人出国旅游,最难过的一道门槛就是“中国胃”

天下卫生组织曾经宣布过一项关于美食的康健标准：“地中海饮食”是最利于康健的菜系，简单、清淡并富含营养。“地中海饮食”泛指的是南欧地中海沿岸各国以鱼类、蔬菜生果、豆类、五谷杂粮和橄榄油为主的烹饪饮食风格，以法国南部、意大年夜利南部、希腊和西班牙等国为代表。

美食是旅游中必弗成少的一部分，国人出国旅游，最难过的一道门槛便是“中国胃”。常常听人吐槽说到了欧美国家吃不惯，不乏背着电饭锅和大年夜米自己做饭的场景呈现。我也吃不习气西餐，一顿两顿还可以，吃多了就感觉枯燥乏味了。更何况外出旅游也不是顿顿下馆子。旅途中我最爱好逛的，便是当地的集市，从破晓的菜市场到夜晚人头攒动的夜市。由于，集市是最能表现一个城市人世炊火气的地方，最本真地还原了当地居夷易近的生活。这才是旅行，而不是旅游。

西班牙菜，应该说是除亚洲以外，最靠近“中国胃”的菜系。别看西班牙面积仅有中国的1/16，但这里阳光妖冶，气候宜人，从海鲜到火腿，从乳酪到蔬菜，从面食到米饭……再配上伊比利亚半岛的葡萄酒，真可谓“地不大年夜物也博”。拥有如斯浩繁的美食，生于斯擅长斯的西班牙人自然和中国一样注重“吃”，否则怎么对得起上天在安排气候时的眷顾？

西班牙东部的瓦伦西亚大年夜区因得天独厚的地舆位置和情况，有伊比利亚半岛的“鱼米之乡”之美称，大年夜区首府瓦伦西亚是西班牙第三大年夜城市。马德里、巴塞罗那都拥有上百年历史的美食市场，瓦伦西亚也不例外。在市中间主教座堂的对面有一座中央市场，不仅是这座城市最有活力的地方，更汇聚了西班牙种种美食。

中央市场的前身蓝本只是一座名叫“Mercat Nou”的露天市场，最早的雏形可以追溯到1839年。跟着凑集的摊主越来越多，瓦伦西亚抉择建造一座正式的市场。1909年向全国招标，1910年来自巴塞罗那修建学院的设计师亚历山大年夜·索雷尔·玛格和弗朗西斯科·瓜迪亚·维达尔的今世主义风格作品脱颖而出，1914年正式开始建造，直到1928年1月才完成主体工程。同年3月14日，市场正式业务。

见证了瓦伦西亚近百年历史变迁的中央市场是欧洲最大年夜的市场之一，外不雅看上去以琉璃和瓷砖组成，古色古喷鼻。

2004年市场曾进行过一次大年夜规模修缮，保留原始的圆顶，内部增添了大年夜量采光玻璃，各类鲜亮色彩的瓷砖组成极强的空间感，并扩大年夜了空间以容纳更多的摊位。市场占地跨越8000平米，锻铁廊柱撑起一道道拱顶，毫光可以从不合角度进入，增添室内的采光。

本日的中央市场拥有跨越400个摊位，不仅有各类新鲜的蔬果、橄榄油、奶酪、火腿，更有新鲜捕捞的海鲜，看得人垂涎欲滴。

市场既不纷乱也不喧华，更不龌龊，统统都有条不紊，充溢着最本土的“市井”气息。看着小贩们繁忙的身影，与顾客交谈的场景，浓浓的生活气息劈面而来。天天不仅有本地居夷易近来此采购，更有不少像我一样的旅客到访，也徐徐成了瓦伦西亚必打卡的一处景点。

为了便于旅客采购食材，推动旅游业的成长，中央市场内也开始设置多说话标识，向人们先容市场的历史、区域划分等，未来官方网站还会开辟中文网页。

不知道是不是南欧刺眼的阳光培育了西班牙人慵懒的生活要领，西班牙人的午餐光阴为下昼2点，晚餐为晚上8点，而后还要去酒吧畅饮至午夜。西班牙街头随处可见在露天咖啡座闲谈确当地人。这样的作息光阴可让旅客有点叫苦不迭，中央市场自然就成了旅途中的“加油站”，绝对值得好好在这里逛一逛。

西班牙美食搜集了西式菜系的烹制措施，又交融了东方烹饪的英华，其菜肴品种繁多，口味独特，最有代表性的自然是海鲜饭。海鲜饭就起源于瓦伦西亚，最早只是海港工人们果腹的“折箩”，架一口大年夜锅，把米和其他食材放进去煮，直接用木勺就着大年夜锅吃，“Paella”在当地说话里便是“锅”的意思。瓦伦西亚港口主如果货港，缺少渔场，工人们吃不起海鲜，以是最早的海鲜饭里竟然是没有海鲜的！后来的海鲜饭里加入了兔肉和鸭肉，有时也有鸡肉。后来颠末改善才加入了鲜虾、鱿鱼、鸡肉等，配上洋葱、蒜茸、番茄汁、藏红花等焖制而成。但直到本日，西班牙有些地方的海鲜饭依然只用蔬菜和肉类铺在艮米上。藏红花是海鲜饭必弗成少的灵魂，不仅付与了海鲜饭金灿灿的色彩，还带有难以描述的喷鼻气和味道。

曾经听闻过有些国人吐槽吃不惯海鲜饭，由于正宗的西班牙海鲜饭是夹生的。西班牙人觉得夹生的饭保留了食品原始的味道，幽喷鼻四溢，卖相绝佳。海鲜饭量很大年夜，大年夜多半餐厅都是2人份起售。而在中央市场几欧元就能买一份尝鲜，分外得当像我这样的独行侠。

瓦伦西亚大年夜区的农产品异常富厚，蘑菇、菜花、朝鲜蓟、辣椒……还有大年夜大年夜的番茄。每年8月着末一个礼拜三在瓦伦西亚大年夜区的布尼奥尔小镇还有个“番茄狂欢节”，主理方运来百余吨的西红柿，成千上万的“战士”抓起西红柿向身旁的“对头”扔掷，庆祝丰收的喜悦。

旅途中还得买点生果当零食，记得第一次在西班牙望见切块装盒的生果是在巴塞罗那的波盖利亚市场，生果1欧元一杯，层层叠叠码在架子上，五彩斑斓煞是好看。瓦伦西亚的生果杯也堆满了柜台，还有鲜榨的果汁，绝对是旅途中维C的最佳弥补。

一排排吊挂划一的火腿绝对是西班牙各大年夜市场一道亮丽的风景线。伊比利亚火腿是天下上公认最顶级的火腿，现切现吃，不加以任何烹饪。而火腿中的王者便是“5J”火腿，起源于1879年农场主胡安·拉法·桑切斯·罗梅罗的屠宰场Jabugo，因主要供应五星级酒店而被称为“5J”火腿。去餐厅花几十欧吃几片薄薄的火腿还不如来中央市场吃，几欧元就能尝鲜，丰俭由人。

伊比利亚火腿由黑蹄猪的后腿制作而成，黑猪在橡树牧园地区散养，以野生橡树果为食，只有这样的猪制成的火腿才能被称为“伊比利亚火腿”。整条猪腿只用盐腌制，选料优异，在特殊的微气候下加工而成，颠末长光阴的保存食用风味更佳。

火腿被放置在一个特制的木架上，切下一片火腿薄如蝉翼，微微透着油光，进口的第一感到是咸中带有油腻感，咀嚼中喷鼻气逐步充溢全部口腔。

旅途中的酒店一样平常都包早餐，但假如想体验最正宗的西班牙早餐，还得来中央市场。中国有些地方早餐吃油条，西班牙的早餐也吃油条。只不过这的油条叫“吉事果”，亲睦面团后透过花边挤筒挤出来，使油条带有花纹，炸制出锅后洒上少许砂糖。不过西班牙可不像中国吃油条配豆浆，而是搭配热巧克力。或者在瓦伦西亚可以选择一种叫“欧恰达”的甜饮料，用莳植于西班牙瓦伦西亚的油沙草的块茎加水、糖磨制而成的一种乳白色饮品，大年夜多是冰饮。油炸的酥脆，巧克力的喷鼻浓，轻轻咬上一下，一股巧妙的味道在口腔伸展开来……